מה אורזים בתיק לידה?
בתור דולה וצלמת לידה יצא לי לראות המון תיקי לידה. גדולים, קטנים, טרולי על גלגלים, מוצ׳ילות עם כריות ונעליים תלויות מהצד, וכמובן שיצא לי לראות גם את אלו ששכחו את התיק בבית :)
בעיקר אני פוגשת זוגות עם תיקים עמוסים בכל טוב אבל את הדברים החשובים באמת לא תמצאו שם.
אז הנה כמה סודות וטיפים מתוך חדר הלידה, מה חשוב שתביאו ומה עדיף שישאר בבית.
אז לפני שנתחיל להכין את התיק ללידה, אני ממליצה להתחיל בך, להכין את הגוף שלך, לקראת הרגע הגדול.
אבל מה זה בעצם אומר?!
אני אוהבת להסביר ליולדות שלי שהלידה תתחיל כשכל המשתתפים יהיו מוכנים- את, הגוף שלך והבייבי שלך.
זה לא מספיק לרצות שהלידה תגיע, צריך לוודא שכל המשתתפים באמת מוכנים לקראתה.
רשימת הכנה ללידה
אז איך את מרגישה מנטלית? את לחוצה או מתרגשת לקראת הלידה? אולי את אפילו מעט חוששת?
זה לגמרי טבעי, זה קורה לכולנו, הרגע הזה שאנחנו מבינות שיש רק דרך אחת החוצה. אבל הלחץ הזה לא עוזר לך או לבייבי שלך. לכן אני ממליצה לך לפנק את עצמך בטיפול מרגיע, רפלקסולוגיה, שיאצו או כל דבר אחר שיהיה לך נעים ומרפה. וגם להיכנס לבית טבע ולהתייעץ לגבי תמצית צמחים מרגיעה.
איך תכיני את הגוף שלך ללידה?
הרבה מהיולדות שאני פוגשת שואלות אותי בעיקר על תה עלי פטל או סרפד. אני ממליצה להשתמש באלו תוך הרבה הקשבה לגוף והיכרות עם ההשפעות של זה על לחץ דם וכד׳.
אני ממליצה להשתמש במוצרים הטבעיים של ד״ר קיי ( גם כדי להירגע ולהפיג חששות, וגם כדי להכין את הגוף).
לד״ר קיי יש 2 מוצרים שעוזרים בריכוך והכנה של צוואר הרחם לקראת הלידה שאני אישית מאוד אוהבת- פלור ופארטוקל. ניתן להשתמש בקוד קופון שנידולה10 ולקבל 10% הנחה.
לקראת לידה ראשונה, כדי למנוע קרעים, כדאי לעשות עיסוי פרינאום (לגבי איך עושים את זה אני מסבירה את זה בפירוט לכל היולדות שלי - בעיקר חשוב שזה יהיה נעים). לעיסוי פרינאום, להרגעה והרפייה וכמובן ללידה עצמה ואחריה, אני ממליצה בחום על המוצרים הנפלאים של בייבי טבע. ניתן להשתמש בקוד קופון Shani10 ולקבל 10% הנחה.
לגבי הבייבי, בעיקר תסמכי עליו, שהוא יודע איך להיוולד, שהוא מסוגל, ואת תתני לו את הביטחון שתהיי שם בשבילו ותראי לו את הדרך החוצה.
תיק לידה - מה שבאמת חשוב!
ממליצה לארוז שני תיקים - תיק ללידה ותיק לאחרי הלידה
ובבקשה, אל תביאו את כל הבית! רק את מה שבאמת חשוב, פחות זה לגמרי יותר!
ללידה:
מסכה ואלכוג׳ל- גם לך וגם למלווה.
כרטיס מעקב הריון- יחד עם כל מסמכי ההריון, ממליצה לשים שליף (פתק קטן), עם כל הפרטים האישיים הרלבנטיים, שאת תוכלי להתרכז בלידה ושישמש את המלווה שלך במקרה הצורך.
תעודות זהות של שני ההורים.
תכנית לידה (אם הכנתם).
מטען לטלפון הנייד (אל תשכחו את הנייד בבית!).
מצלמה, כרטיס זיכרון ומטען לבטריה-תקראו לי משוחדת אבל אתם לא תצטערו, זה הרגעים הכי מרגשים שיש!
בגד ללידה- ממליצה על שימלה בעיקר אם בא לך ללדת בבגד שלך (אבל קחי בחשבון את הליכלוך), או בגדים רחבים ונוחים. תוותרי על העקבים והאיפור, את מהממת בנטורל.
כפכפים למקלחת.
שמפו, סבון גוף זו לפעמים אפשרות נחמדה- כדאי לארוז בבקבוקים קטנים.
גומיה לשיער, קליפס, מברשת.
שפתון- אפשר לקנות שפתון או שמן תפוז שממריץ ונותן בוסט של אנרגיות לך ולמלווה שלך.
בקבוק סגור של שמן שקדים- זה לא חייב להיות משהו יוקרתי או מאוד גדול, זה רק כדי להגן עליך בזמן הלידה מפני קרעים.
מים!!! ממליצה בחום להביא בקבוק עם קש מובנה, שיהיה לך נוח לשתות ממנו בכל תנוחה שתהיי בה.
חטיפי אנרגיה, פירות יבשים ואגוזים, מקלות דבש, ריבת אתרוגים וכל מה שיתן לך אנרגיה ויעשה לך טוב.
ובנימה זו, תתארגנו גם בשביל המלווה- מים, אוכל ונשנושים, בגדים נוחים להחלפה. ראיתי לא מעט בני זוג שרצים הביתה באמצע הלידה.
תחתוני קוטקס- זה תחתון חד פעמי עם תחבושת בפנים שמתאים מצויין לדימום שמגיע מיד לאחר הלידה, ממליצה לשים בתיק לידה שיהיה לך ממש בסיום הלידה. אם תלדי בלידה טבעית יהיה לך נעים להרגיש נקייה איתו.
תרסיס לאיחוי התפרים- טוב זה ממש מוצר פלא- הוא מעולה לכל סוג לידה, לקרעים ולתפרים בלידה וגינלית, לקירור והחלמה של המקום אחרי הלידה, וגם אחרי לידה קיסרית. בקיצור מוצר חובה.
פד קירור לאחר הלידה- כשעולים למחלקה את יכולה לבקש פד מגנזיום מהאחות, אבל אין ספק שזה מפנק שיש לך אחד כזה בתיק ואת לא צריכה לחכות שיביאו לך. מדובר בפד קר שמאוד מקל על העור שעבר חוויה לא פשוטה ומנסה להתאחות.
ולתינוק- בגדול בית החולים מספק לך את כל הבגדים הראשוניים לכל תקופת השהות שלך בבית החולים. אבל אם בא לך לעטוף אותו בבדים הנעימים שקנית וכיבסת במיוחד עבורו, את יכולה להביא:
חיתול טטרא, כובע מתוק, וסט בגדים נעים וקל להלבשה- עדיף חולצת מעטפת.
לאחרי הלידה:
חזיית הנקה- הרבה יולדות בוחרות להסתובב הרבה בלי, אבל כדאי לשמור על החזה שלך גם לאחרי ימי ההנקה מומלץ להשתמש בחזיית הנקה ממש מההתחלה.
תיק איפור ותיק רחצה - אל תשכחי: דאודורנט, קרם פנים, רפידות הנקה, משחה לפטמות, מברשת + משחת שיניים.
2 סטים של בגדים להחלפה, פיג׳מה, בגד יציאה מהבית חולים
לתינוק: בגד יציאה מבית החולים, כובע, שמיכה חמה, מוצץ, וכסא בטיחות לרכב- טיפ קטן: ממליצה להרכיב את הכסא מראש עם המוכר בחנות שתדעו איך לחבר אותו בצורה בטוחה ומהירה.
זהו! אל תביאו כרית או שק״ש לבן הזוג, תארזו קל כי יהיה לכם קשה לנייד את הכל מהמיון לחדר הלידה ולמחלקה. תקחו אתכן את מה שבאמת חשוב ללידה- השמנים, תמציות הצמחים ואת הכלים שרכשתן ללידה טובה ולחוויית לידה שיהיה לכם נעים להיזכר בה.
כי זו הלידה שלך וכולנו כאן בשבילך! אל תשכחי את זה.
שתהיה לך לידה טובה וקלה,
שני.
